Prevención del Alzheimer

Durante los últimos años se han realizado numerosos estudios para la prevención del alzheimer debido al elevado número de casos, y aunque todavía no se han descubierto los motivos por los que aparece esta enfermedad, aunque si se conoce que la alimentación es un factor importante para su prevención. Cómo prevenir el Alzheimer El ácido … Seguir leyendo….

Vitamina B. Funciones y alimentos que la contienen

Las funciones del grupo de Vitamina B están relacionadas con la producción de energía y el sistema inmune. Las vitaminas del grupo B son hidrosolubles, por lo que pueden perderse al cocer los alimentos y  se expulsan a través de la orina. Por este motivo, para evitar un déficit de Vitamina B necesitamos ingerir una cantidad diaria … Seguir leyendo….

El Magnesio en el organismo

Nuestro cuerpo necesita muchos componentes para mantenerse saludable a lo largo de su vida. Entre ellos encontramos vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales y proteínas. Cada elemento de los que mencionamos tiene una razón de ser y un motivo para ser considerado como necesario para nuestra salud. Uno de los minerales más necesarios para nuestro organismo es … Seguir leyendo….

Previniendo los Resfriados

A partir del mes de octubre, el tiempo tiende a empeorar y son las fechas en las que comienzan a proliferar los resfriados y las gripes. Es entonces cuando, tras una época de calor, tendemos a enfermar y nuestro organismo con los cambios estacionales empieza a resentirse y a notar el mal tiempo.     … Seguir leyendo….

El Calcio en nuestro organismo. Hipocalcemia

La hipocalcemia, comúnmente conocida como falta de calcio, se produce cuando los valores de calcio en sangre están por debajo de los óptimos. Los síntomas más comunes son dolores en las articulaciones y huesos, hormigueos y calambres musculares. Esto provoca una mayor fragilidad en las uñas, se debilitan los huesos, favorece la aparición de osteoporosis … Seguir leyendo….