Propiedades de la Lecitina de Soja

La lecitina de soja es uno de los aditivos más presentes en los alimentos que consumimos hoy en día. Se utiliza principalmente como un emulsionante natural, y podemos encontrarla desde en una ensalada hasta en las bolsitas de té. También se utiliza para elaborar bebidas gaseosas. Sin embargo, recientes estudios han confirmado que la lecitina … Seguir leyendo….

Cómo el ejercicio ayuda a dormir bien durante la noche

Existen estudios que evidencian que el ejercicio tiene el poder de afectar el sueño. Pero el efecto exacto parece depender de los ejercicios que hagas y cuando los haces. Por ejemplo, una caminata rápida después del trabajo puede ayudarte a dormir más rápido y más profundamente por la noche, pero si pospones tu paseo hasta … Seguir leyendo….

Déficit de Vitamina B12

¿Crees que consumes suficiente vitamina B12? Mucha gente no lo hace y ese déficit provoca numerosos problemas en nuestro organismo. Para salir de dudas y obtener más información al respecto ¡Sigue leyendo siguiente artículo que hemos preparado para ti! Beneficios | La vitamina B12 hace mucho por tu cuerpo Entre los grandes beneficios que este nutriente nos … Seguir leyendo….

Consejos para la dieta hipocalórica

Una dieta hipocalórica es aquella en la que las calorías ingeridas son inferiores a las calorías consumidas a lo largo del día. Este tipo de dietas están orientadas a conseguir una pérdida de peso y definición de la masa muscular. Debes reducir la cantidad de alimentos con grasas saturadas, azúcares y aceites. Puedes ver un … Seguir leyendo….

Técnicas manuales de fisioterapia deportiva

Hola a todos nuestros seguidores! En el artículo de hoy os traemos un artículo recomendado por la clínica de fisioterapia torremolinos. Vamos a tratar acerca de técnicas de fisioterapia deportiva, sobre todo haciendo hincapié en las técnicas manuales. ¿Qué es la fisioterapia deportiva? Conocemos por fisioterapia deportiva a la especialidad de la fisioterapia que trata las lesiones … Seguir leyendo….

Vitaminas para Fortalecer las Uñas

Las uñas juegan un papel fundamental en la apariencia que damos sobre nosotros mismos. Son sobre todo las mujeres las que más se preocupan por ello, ya que siempre queremos ir perfectas. Sin embargo, además de tener unas uñas bonitas por estética, deberíamos preocuparnos por la salud de las mismas. ¿Quieres tener unas uñas fuertes … Seguir leyendo….